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産後トータルケアクラス
9月から復活！産後トータルケアクラス！
日程はこちらを御覧ください♡
バランスボールレッスン（子連れOK）
札幌市中央区を中心にレッスンしています！
中央区以外も単発レッスンあり、リクエスト開催も承ります♡
※Mayaのバランスボールレッスン中の怪我について
賠償責任保険に加入しております。
（保険適用は保険会社の判断となります）
NEW！！２０２０年バランスボールレッスン
8月オンラインクラス
＜50分クラスに変更しました＞
全クラス初心者さんでもOK！
慣れてる方でもしっかり汗をかいて弾めるクラスです
ご家族一緒でもOK
8/19（水）10:00~50分
8/26（水）10:00~50分
料金（8月中）
１回1500円
2回 2800円
すっぴんでもパジャマでも大丈夫❣️
やってみたい方！！ぜひご連絡ください！！
旭山公園通り地区センタークラス
（火曜日定期クラス）
場所：札幌市中央区旭山公園通り地区センター
札幌市中央区南９条西１８丁目１番３２号
※駐車場あり、市電西線９条より徒歩６分
満車の場合はお近くのコインパーキングをご利用ください。
少々歩いても大丈夫であればお近くの駐車場をご紹介します。
※子連れOK！のバランスボールレッスンです。
２部のみ子連れOKとさせていただきます。
2020／ 8／31(月) 集会室B
１部 9:35〜10:35
2部 10:45〜11:45
2020／ 9／7(月) 集会室B
１部 9:35〜10:35
2部 10:45〜11:45
2020／ 9／14(月) 集会室B
１部 9:35〜10:35
2部 10:45〜11:45
料金：1500円/回（バランスボールレンタル料込み）
バランスボールはギムニク５５・６５指定です。
初回の方は1000円で体験いただけます。
バランスボールのご購入予約も承ります。
服装：動きやすい服装（できればスポーツウェアで。デニム不可）レッスンは基本裸足で行います。
持ち物：水（水分補給用・500ml程度）、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル
お子様のケア用品、おもちゃなど
産後を見据えたマタニティエクササイズ
マタニティの皆さん、運動していますか？
メンタルケアの意味でも、マタニティエクササイズは大きな効果を
もたらします。
しっかり動いて気持ちもスッキリ！
出産に必要な筋肉や呼吸について知識をつけていきましょう！
初めて行う方でも大丈夫。
現在プライベートレッスンで受付しております。
https://mayapark.info/maternity/
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お問い合わせ・お申し込みは こちら よりどうぞ！
QRコードからもアクセスOK！
折り返し48時間以内にご連絡させていただきます。
働き女子のための土曜日レッスン
（土）10:00〜11:15（75分）次回未定
平日働く女子のためのレッスン！
自分でできるセルフケアもお伝えします⭕️
料金：2000円
お支払いはpaypayまたはお振込でお願いいたします。
現地の生徒さんに関しては後日の現金お支払いでもOKです。
お部屋でPCまたはスマホがあればOKです。
NEW！！！トドックステーション手稲
次回未定
1500円/回（バランスボールレンタル料込み・賠償保険加入済み）
詳細は上のリンクをクリック！
お申し込みはこちら から♡
NEW！！！ 江別蔦屋書店
次回未定
1500円/回（バランスボールレンタル料込み・賠償保険加入済み）
詳細は上のリンクをクリック！
お申し込みはこちら から♡
NEW！！！ ECOカフェ マイカップ
次回未定（リクエスト承ります）
1500円/回（バランスボールレンタル料込み・賠償保険加入済み）
詳細は上のリンクをクリック！
お申し込みはこちら から♡
NEW！！！トドックステーション札幌中央
トドックステーションが6月までイベント中止のため次回未定
1500円/回（バランスボールレンタル料込み・賠償保険加入済み）
詳細は上のリンクをクリック！
お申し込みはこちら から♡
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