バランスボールレッスン情報

 

産後トータルケアクラス

復活!産後トータルケアクラス!

産後のママの体と心…揺らぎやすい時期に
しっかり土台から整えましょうね!

日程はこちらを御覧ください♡
11月スタート受付中です!

バランスボールレッスン(子連れOK)

札幌市中央区を中心にレッスンしています!

中央区以外も単発レッスンあり、リクエスト開催も承ります♡

 ※Mayaのバランスボールレッスン中の怪我について

賠償責任保険に加入しております。

(保険適用は保険会社の判断となります)

NEW!!2020年バランスボールレッスン

11月オンラインクラス
<50分クラスに変更しました>

全クラス初心者さんでもOK!
慣れてる方でもしっかり汗をかいて弾めるクラスです
ご家族一緒でもOK

12/2(水)10:00~50分
12/16(水)10:00~50分

料金(12月中)
1回1500円
2回 2700円

すっぴんでもパジャマでも大丈夫❣️
やってみたい方!!ぜひご連絡ください!!

もんめクラス

月寒中央にあるもんめクラスです
(赤ちゃん連れが多いクラスです。)
午前の部は参加自由ですが、一緒にお昼を食べる時間があります!
お時間があればご一緒しましょう。
詳細・ご予約はこちらより

2020/ 11/27(金)
午前  10:30〜11:30
午後  13:30〜14:30

2020/ 12/4(金)・11日(金)
18日(金)・25日(金)
午前  10:30〜11:30
午後  13:30〜14:30

NEW 旭山公園通り地区センタークラス

(火曜日定期クラス)

場所:札幌市中央区旭山公園通り地区センター

札幌市中央区南9条西18丁目1番32号

※駐車場あり、市電西線9条より徒歩6分

満車の場合はお近くのコインパーキングをご利用ください。

少々歩いても大丈夫であればお近くの駐車場をご紹介します。

※子連れOK!のバランスボールレッスンです。

 2部のみ子連れOKとさせていただきます。

2020年12月1日 (火)集会室B

1部 9:35〜10:30
2部 10:45〜11:40  子連れOK

2020年12月21日 (月)和室B

1部 9:35〜10:30
2部 10:45〜11:40  子連れOK

料金:1500円/回
(地区センター特別価格:バランスボールレンタル料込み)

バランスボールのご購入予約も承ります。

服装:動きやすい服装(できればスポーツウェアで。デニム不可)レッスンは基本裸足で行います。
持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル
お子様のケア用品、おもちゃなど

産後を見据えたマタニティエクササイズ

マタニティの皆さん、運動していますか?

メンタルケアの意味でも、マタニティエクササイズは大きな効果を

もたらします。

しっかり動いて気持ちもスッキリ!

出産に必要な筋肉や呼吸について知識をつけていきましょう!

初めて行う方でも大丈夫。

現在プライベートレッスンで受付しております。

https://mayapark.info/maternity/

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