産後トータルケアクラス
次期8月を予定しています。お問い合わせください！
産後のママの体と心…揺らぎやすい時期に
しっかり土台から整えましょうね！
日程はこちらを御覧ください♡
バランスボールレッスン（子連れOK）
札幌市中央区を中心にレッスンしています！
中央区以外も単発レッスンあり、リクエスト開催も承ります♡
※Mayaのバランスボールレッスン中の怪我について
賠償責任保険に加入しております。
（保険適用は保険会社の判断となります）
NEW！！２０２１年バランスボールレッスン
4月・5月オンラインクラス
＜50分クラスに変更しました＞
全クラス初心者さんでもOK！
慣れてる方でもしっかり汗をかいて弾めるクラスです
ご家族一緒でもOK
4月14日（水）・28日（水）
5月11日（火）・27日（火）曜日注意！
10時〜10時50分
料金（お振り込み or paypay）
１回1500円
2回 2700円（月毎・初回に申し込みの方のみ）
すっぴんでもパジャマでも大丈夫❣️
やってみたい方！！ぜひご連絡ください！！
桑園totonowellクラス子連れOK！
22日（全て木曜）
5月6日・13日・20日・27日（全て木曜）
時間 9:45〜10:45
場所：totonowell
(北海道札幌市中央区北8条西15丁目28 KICビル3F)
TEL:011-500-2380
桑園駅からすぐのスタジオです💓
桑園イオンにお車を停めていらっしゃることも可能🚘
換気が最新システムで30分で全空気が入れ替わるように
なっていますので安心してお越しくださいね☺️
料金：2000円/回（バランスボールレンタル料・賠償保険料込み）
mayaparkレッスンが初めての方初回1500円キャンペーン中！
🎫5000円（３回・有効期限2ヶ月）
／🎟1700円（お友達割り)
／🎟1700円（SNS割）
バランスボールのご購入予約も承ります。
服装：動きやすい服装（できればスポーツウェアで。デニム不可）レッスンは基本裸足で行います。
持ち物：水（水分補給用・500ml程度）、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル
お子様のケア用品、おもちゃなど
NEW 旭山公園通り地区センタークラス
（火曜日定期クラス）
場所：札幌市中央区旭山公園通り地区センター
札幌市中央区南９条西１８丁目１番３２号
※駐車場あり、市電西線９条より徒歩６分
満車の場合はお近くのコインパーキングをご利用ください。
少々歩いても大丈夫であればお近くの駐車場をご紹介します。
※子連れOK！のバランスボールレッスンです。
２部のみ子連れOKとさせていただきます。
2021年4月20日 （火）和室B
1部 9:35〜10:30 残１
2部 10:45〜11:40 子連れOK
2021年5月18日 （火）実習室
1部 9:35〜10:30
2部 10:45〜11:40 子連れOK
2021年6月1日 （火）集会室B
1部 9:35〜10:30
2部 10:45〜11:40 子連れOK
2021年6月15日 （火）実習室
1部 9:35〜10:30
2部 10:45〜11:40 子連れOK
料金：1500円/回
（地区センター特別価格：バランスボールレンタル料込み）
バランスボールのご購入予約も承ります。
服装：動きやすい服装（できればスポーツウェアで。デニム不可）レッスンは基本裸足で行います。
持ち物：水（水分補給用・500ml程度）、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル
お子様のケア用品、おもちゃなど
産後を見据えたマタニティエクササイズ
マタニティの皆さん、運動していますか？
メンタルケアの意味でも、マタニティエクササイズは大きな効果を
もたらします。
しっかり動いて気持ちもスッキリ！
出産に必要な筋肉や呼吸について知識をつけていきましょう！
初めて行う方でも大丈夫。
現在プライベートレッスンで受付しております。
https://mayapark.info/maternity/
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