産後トータルケアクラス
対面産後トータルケアクラス 次回2023年春
日程・詳細は以下から！
産後のママの体と心…揺らぎやすい時期に
しっかり土台から整えましょうね！
日程はこちらを御覧ください♡
バランスボールレッスン（子連れOK）
札幌市中央区を中心にレッスンしています！
中央区以外も単発レッスンあり、リクエスト開催も承ります♡
※Mayaのバランスボールレッスン中の怪我について
賠償責任保険に加入しております。
（保険適用は保険会社の判断となります）
NEW！バランスボールレッスン
9月オンラインクラス
＜50分クラスに変更しました＞
全クラス初心者さんでもOK！
慣れてる方でもしっかり汗をかいて弾めるクラスです
ご家族一緒でもOK
9月27日 10時〜50分間
料金（お振り込み or クレジットカード）
１回1500円・２回2700円
１週間期限の動画もお渡しします。
すっぴんでもパジャマでも大丈夫❣️
やってみたい方！！ぜひご連絡ください！！
桑園totonowellクラス子連れOK！
9月1日・8日・15日・22日・29日
時間 9:45〜10:45
場所：totonowell
(北海道札幌市中央区北8条西15丁目28 KICビル3F)
TEL:011-500-2380
桑園駅からすぐのスタジオです💓
桑園イオンにお車を停めていらっしゃることも可能🚘
換気が最新システムで30分で全空気が入れ替わるように
なっていますので安心してお越しくださいね☺️
料金：2000円/回（バランスボールレンタル料・賠償保険料込み）
mayaparkレッスンが初めての方初回1500円キャンペーン中！
🎫5500円（３回・有効期限2ヶ月）
/お友達割（新規お友達をご紹介いただいた際はご紹介者1700円・お友達1500円）
バランスボールのご購入予約も承ります。
服装：動きやすい服装（できればスポーツウェアで。デニム不可）レッスンは基本裸足で行います。
持ち物：水（水分補給用・500ml程度）、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル
お子様のケア用品、おもちゃなど
＜詳細はこちらをクリック👆託児無料・ランチ込み！＞
日 程：10月14日（火）
時 間：【１部】[バランスボール]10:00～11:00 [ランチ]11:20～
【２部】[バランスボール]11:30～12:30 [ランチ]12:50～
定 員：各回ママ4名
料 金：3,080円(税込)／回＊バランスボールレッスン、ランチ、託児無料、バランスボールレンタル料込
支払い方法：paypay/銀行振込※料金は事前のお支払いとなります。
会 場：Mammy Lounge 3Fセミナールーム
（札幌市中央区大通西18丁目2-5 小島ビル3F）
※ランチと託児は同ビル1Fカフェにて
【注意事項】
＊託児をご利用の方はレッスン終了後、お子さまのお迎えをお願いいたします。
＊ランチのお席時間は60分とさせて頂きます。
＊お友達とのお申込みは2名までとさせて頂きます。
＊お申込み多数の場合は抽選となります。開催日の1週間前までにママNavi編集部よりご連絡を差しあげます。
産後を見据えたマタニティエクササイズ
マタニティの皆さん、運動していますか？
メンタルケアの意味でも、マタニティエクササイズは大きな効果を
もたらします。
しっかり動いて気持ちもスッキリ！
出産に必要な筋肉や呼吸について知識をつけていきましょう！
初めて行う方でも大丈夫。
現在プライベートレッスンで受付しております。
https://mayapark.info/maternity/
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