レッスンで使っているボールや、ご紹介したものたちです。
多分ほぐしたことのない方は悶絶されるのではと思いますが
チャレンジしてみてくださいね。
最近始めて１ヶ月がすぎたヨシケイもめっちゃ！！
働き女子にも、忙しママにも本当に！！！便利なので
ご紹介しておきますね。
目次
ヨシケイが本当に便利すぎてお勧め
最近私の周りでみんな始めたんです〜。
何がいいって、メニュー考えなくていい！！
買い物行かなくていい！
冷蔵庫で食べ物をうっかり腐らせない！！
んです。実はうちの母まで始めました笑
１週間お試しからあるんで、物は試しです。
（ちなみに私のお勧めは、食彩・カットで楽・定番をミックス
赤ちゃんのいるお家はプチママがいいらしいですが、うえの３つからでも
とりわけできると思います！！）
ほぐし用のボール
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・少し固め
ATHLETIC MART マッサージボール 2個 [収納袋つき]
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・柔らかめ
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トリガーポイント(TRIGGERPOINT) マッサージボール MB1
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トリガーポイント Trigger Point マッサージボール （6.5cm）
森拓郎式ほぐしローラー
レッスンでご紹介したのはこちらです！
森拓郎式ほぐしローラー
サイズ感も抜群で、旅行にもちょっと持っていけるサイズ❤️
ほぐしてから弾むとバランスボールの効果も抜群です！
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今在庫切れですが...
多分そのうちまた入荷されるのではないかと！！
入荷されてました！
これは硬さと大きさがとてもいいです。
フォームローラー
高いものでなくて大丈夫です！
私も家で使っているのは2000円くらいのもので、
こちらには類似品を載せています。
ゴツゴツが多いと痛いです！
検索してみて、平らなものが多いものとかでも
最初はいいかも知れないですね
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フォームローラー 筋膜リリース
まずはテニスボールからでもOKです！
徐々にほぐしていきましょう〜
子育てハックグッズいろいろ
トランスミッター
子供が寝た時に音を小さくしてテレビ見てますか〜笑
こちらで、Bluetooth対応のスピーカーにとばして手元に置いたり
Bluetooth対応のワイヤレスイヤホンに飛ばして聞いたりしてます！！
下のリンクは我が家と同じものですが
同じものでなくても、トランスミッター、Bluetoothで検索してみて
安価なものでいいような気がしますよ❤️
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Agedate Bluetooth トランスミッター レシーバー Bluetooth送信機 受信機 一台二役 ワイヤレス オーディオ 3.5mmオーディオ（ブラック）
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