桑園totonowllでバランスボール！
新しく桑園地区にあります totonowell にてバランスボールクラスがスタートします。
（もちろんお子様づれOK）
バランスボールで何するの？と思われるかもしれませんね。
もしかするとストレッチメインのレッスンを想像されるかもしれません。
私たちが提供するレッスンは、ストレッチのみではなく
メインは有酸素運動です。
難しいことは何もなく、まずは音楽に合わせてバランスボールで弾むだけ！
リハビリから生まれたこのツールは関節に負担をかけにくく
ポンポンと弾んでいるだけでいつの間にか体のあちこちが緩み
必要な筋肉はしっかりと使われます。
特に産後や子育て中のママ
子育て中は前屈みになる姿勢が多く猫背になり
呼吸も浅くなりがちです。
深く呼吸をすることでリラックス効果も。
慣れてきたら手の動きもプラスして脳活性にもチャレンジ！
回数を重ねることでどんどん体が元気になっていくのを実感していただけると思います。
運動神経に自信がなくても
どんな方でもご参加いただけます。
桑園駅からすぐのスタジオです💓
桑園イオンにお車を停めていらっしゃることも可能🚘
場所：totonowell
(北海道札幌市中央区北8条西15丁目28 KICビル3F)
TEL:011-500-2380
換気が最新システムで30分で全空気が入れ替わるように
なっていますので安心してお越しください☺️
🔴 レッスンスケジュール
💧素流水飲み放題です！ぜひタンブラーお持ちくださいね。
11月30日
12月7日・14日・21日・28日
（毎週木曜日）
時間 9：45〜10：45
料金：初回1500円
💵2000円（１回）
🎫5500円（３回・有効期限２ヶ月）
/🎟お友達割（お友達をご紹介いただいた際はご紹介者1700円・お友達1500円）
（バランスボールレンタル料・賠償保険料込み）
バランスボールのご購入予約も承ります。
服装：動きやすい服装（できればスポーツウェアで。デニム不可）レッスンは基本裸足で行います。
持ち物：水を入れるボトル、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル
お子様のケア用品、おもちゃなど
新しいスタジオでお会いできるのを楽しみにしています！
お申し込みは公式ラインからも🔴