totonowell桑園バランスボールクラス

totonowell 桑園でバランスボール!

新しく桑園地区にてバランスボールクラスがスタートします。

バランスボールで何するの?と思われるかもしれませんね。
もしかするとストレッチメインのレッスンを想像されるかもしれません。

私たちが提供するレッスンは、ストレッチのみではなく
メインは有酸素運動です。

難しいことは何もなく、まずは音楽に合わせてバランスボールで弾むだけ!

リハビリから生まれたこのツールは関節に負担をかけにくく
ポンポンと弾んでいるだけでいつの間にか体のあちこちが緩み
必要な筋肉はしっかりと使われます。

深く呼吸をすることでリラックス効果も。
慣れてきたら手の動きもプラスして脳活性にもチャレンジ!

回数を重ねることでどんどん体が元気になっていくのを実感していただけると思います。

老若男女
運動神経に自信がなくても
どんな方でもご参加いただけます。

会場は桑園駅から徒歩3分
桑園イオンがすぐ近くのtotonowellです。

レッスン希望の方はこちらからお問い合わせください

担当インストラクターはmaya 及び mayapark卒業のインストラクター。
週替わりで担当させていただきます。

maya

maru

Terumi

Kasumi

 

たくさんの皆さんと一緒に弾めるのを
インストラクター一同楽しみにお待ちしております!!

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