バランスボールあれこれ

バランスボールの選び方について

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バランスボールの選び方ってどうしたらいいの?

バランスボールの選び方…おすすめのメーカーは?

バランスボールの選び方、難しいですよね。

よくお問い合わせいただきます。

mayaのレッスンで使用しているのは、

ギムニク  というメーカーのものです。


ギムニク ロディ
 という、こんなゴムの子供用の玩具を触ったことが

ある方も多いのではないでしょうか?

あのゴム、すごくしっかりしていますよね。あのゴムを使用しているボールです。

少し値段はホームセンターやスポーツショップで売られているものに比べると

高いのですが、ゴムがしっかりしていて運動にはぴったり。

一般に売られているものはゴムが柔らかすぎて、弾むような動きには

ボールが沈みすぎてかえって体に負担になることがありますので

もし有酸素運動のために使用したい、ということであれば値が張っても

ギムニク のボールをオススメしたいですね。

注意!ギムニク のバランスボールの選び方

Mayaのレッスンで使用しているのは

クラシックとプラスという二つのタイプがあります。

クラシックは1枚ゴムでできた製品です。

風船のような感じで、尖ったものなどでパン、とわれてしまうことがあります。
運動強度はこれが一番高く、ゴムの反動も大きくて弾みやすいです。

プラスはクラシックよりも安全性を高めたもので2枚ゴムでできていて、

少し重たいですがパン、とわれてしまうことはなくプシューッと空気が抜ける感じです。

クラシックに比べると弾みがやや弱いです

小さな赤ちゃんのいるママさんやご高齢者にはどちらかというとプラスをオススメしていますが、

クラシックを買われている方も多いです。持ち歩きはクラシックの方が軽いです。

クラシックとプラスの選び方は好みがあるとは思いますので

上記を参考にしていただけたらと思います。

 

ボールはMayaからの購入も可能です!

ちなみに、ポンプも純正をオススメしています。

ポンプも選び方があるの?と思われそうですが、

ポンプの選び方もとても重要です。

ダブルアクションポンプといって、引いても押しても入るものでしっかり早く入ります。
どうしても純正のものは少し値が張るのですが、ボールを持ち歩くなどの

効率を考えると純正のものを選ぶのがおすすめ!

 

バランスボールの選び方はわかったけどどこで買えるの?

どちらもMayaからの購入も承っております。

いわゆるスポーツショップ的なところではあまり扱っていないかもしれません!

(少なくとも私は近隣のショップでは見かけたことがありません。)

ネットでは購入可能です。

・ギムニク クラシック55の場合

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ギムニクボール55(バランスボール)レッド・ギムニククラシック

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ギムニク(GYMNIC) ギムニク 55 赤 [2点セット] (バランスボール・ダブルアクション ハンドポンプ)

・ギムニク プラス55

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ギムニクプラス 55cm

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ギムニクPLUS 55

 

・ダブルアクションポンプ

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ギムニク ダブルアクションポンプ

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ギムニクボール用ハンドポンプ(ダブルアクションポンプ)

 

重要!バランスボールの大きさの選び方は?

クラスにいらっしゃるママさんたち、

「うちにバランスボールがあるんです…使い方を知りたくて!」

と仰る方が割といらっしゃいますが、サイズを伺うと大抵すごく大きすぎるんです。

座って使用する場合は、

ボールの頂点に座った時に股関節と膝の角度が90度になるくらい

が重要です。

いろんなサイトで身長を目安にしたサイズの選び方が出ていますが

レッスンで使っている印象からいくと…

身長150cmくらいから、55cmのもの

身長170cm前後から65cmのもの

が弾むエクササイズには向いているようです。

(足の長さにも関係してきますね!笑)

キッズにはもっと小さい、45cmや30cmといったサイズもあります。

 

MayaParkでは仰っていただければ購入前にサイズのチェックのための試乗も

できますのでお気軽に仰ってくださいね。

正しく選び方を知って、楽しく安全なバランスボールライフにしましょう!

 

 

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