桑園totonowll /豊平でバランスボール！
バランスボールで何するの？と思われるかもしれませんね。
もしかするとストレッチメインのレッスンを想像されるかもしれません。
私たちが提供するレッスンは、ストレッチのみではなく
メインは有酸素運動です。
難しいことは何もなく、まずは音楽に合わせてバランスボールで弾むだけ！
リハビリから生まれたこのツールは関節に負担をかけにくく
ポンポンと弾んでいるだけでいつの間にか体のあちこちが緩み
必要な筋肉はしっかりと使われます。
特に産後や子育て中のママ
子育て中は前屈みになる姿勢が多く猫背になり
呼吸も浅くなりがちです。
深く呼吸をすることでリラックス効果も。
慣れてきたら手の動きもプラスして脳活性にもチャレンジ！
回数を重ねることでどんどん体が元気になっていくのを実感していただけると思います。
運動神経に自信がなくても
どんな方でもご参加いただけます。
🔴 レッスンスケジュール
🙆11月から豊平に移ります！
ユース豊平 〒062-0908 北海道札幌市豊平区豊平８条１１丁目３−５
駐車場有 地下鉄豊平公園 徒歩5分
11月5日・12日・19日・26日
12月3日・10日・17日
（毎週水曜日・10:30〜11:30）
料金：初回1700円
💵2200円（都度お支払いになります・チケットで1回2000円！）
/🎟お友達割（お友達をご紹介いただいた際はご紹介者1900円・お友達1700円）
（バランスボールレンタル料・賠償保険料込み）
バランスボールのご購入
予約も承ります。
服装：動きやすい服装（できればスポーツウェアで。デニム不可）レッスンは基本裸足で行います。
持ち物：水を入れるボトル、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル
お子様のケア用品、おもちゃなど
新しいスタジオでお会いできるのを楽しみにしています！
お申し込みは公式ラインからも🔴