＜バランスボールインストラクター養成講座感想・⑤＞今の自分の体を変えたかった！

3期生　美緒さん
（FB・instagram）

バランスボールインストラクター養成講座・受講生の感想

講座を受けるきっかけ

産後こどもと一緒に運動できたり楽しめるものはないかと調べたときにはじめてバランスボールに出会いました。
はじめてのレッスンで楽しさにどはまりしてボールを購入。

何度かレッスンに通い、毎回自分の体力不足を身に感じ、
もっと自分が楽しく弾みたい！というのと、産後の体力作りの大切さ、
楽しくからだ作りをしていく大切さを感じ、講座を受けたいなと思っていました。

ですが、簡単には踏み出せない値段と自分に出きるのか？という迷いで一年くらい躊躇。

躊躇してたけど、今の自分を変えたいって思いはずっと残っていて9割りくらいはやりたい気持ちのまま。

自分の仕事の調整がついたのとコロナの時期でたまたま講座開始時期がずれてタイミングがあったので、
これはやりなさいといわれてるんだ！と感じ受講しました😄

mayaparkを選んだ理由

レッスンで根拠あるメソッドを楽しそうに伝えている
mayaさんがとても輝いていて、とても信頼のおける人に見えていました。

迷っていたときも時間をさいて説明をしてくれて、
強引に進められたなどの不快感は全くなく、
人生のメリットをただただ感じるワクワクする時間でした😊

一歩踏み出せない私の背中を支えてくれるような感じでした。

仕事の関係で受講の調整がつかず一度お断りさせてもらったあとも、
フォローいただいたのでとても参加しやすかったです✨

講座の感想

とにかく１週間があっという間でした‼️

講座中はわからない部分がないように進めていただき、
終わったあとの課題が明確だったので、
つぎの講座までに自分がやらなくてはいけないこと
乗り越えなくてはいけないことがわかって毎日過ごすことが出来ました。

とはいえ、育児と仕事と重なると練習はおろそかになり、
モチベーションを保てないときもありましたが、
そんなダメなところも受け止めてもらってゆっくり乗り越えることが出来た気がします。

講座中はやるしかない！と、とにかく前に出て実践、
上手くいかなくてもその姿勢を認めてくれていたので、
イントラとしてしっかり前に立っていくという度胸がついていった気がします❗

講座の良かった点

・しっかり手本をみることが出来た

・わからないところはすぐに聞ける状況だった

・実践して自分の弱点を知ることが出来た

・自分の出来てるところも知ることが出来た

・しっかりバウンスの状況をみてもらえて感覚としてコツをつかんでいくことが出来た

・講座以外でもLINEや動画などでしっかりフォローしてもらえて安心だった

講座を受けて自分の中で変化したこと

恥ずかしい話ですが、一番の改善は尿もれ！
出産前から尿漏れがあり、産後も続いていました。
養成講座開始ごろには既に落ち着いてきていましたが、くしゃみだけは要注意でした💦

骨盤底筋をとても意識するので、いつの間にかくしゃみも大丈夫になっていました！

他にも身体面はたくさんです。

猫背はだいぶ癖がついてしまっているので気がぬけると戻ってしまうのですが、
姿勢が悪くなるとなんかちょっと苦しいなと感じ、
今自分の姿勢が悪くなっているって言うことに気づけるようになりました！

産後レッスンにかよっていた頃は、
良い姿勢を取るのが辛すぎて自分にはできるはずがないと諦めていましたが、
養成講座で本来の姿勢にも慣れてくるのを実感できてビックリです。

あとは、下半身！
思春期越えてから下半身太りだけは改善せず本当に悩みだったのと、
もう細い足は目指せないと諦めていたのですが。

若干ですがジーパンの太もも部分が緩くなりました！
サイズ計っておけばと後悔。いまからまたどのくらい細くなるのか計ってみようと思います😊

また、養成講座開始時はちょうど仕事の量を減らし、
育児家事に向き合おうとしていた頃でした。

仕事の量を減らすからには家のことをしっかりしなくちゃという変なプレッシャーを自分にかけていたのですが、
ダメな自分も受け入れたり、セロトニン効果もあって『まぁいいか』と思えることが増えた気がします。

養成講座に通っていなければ、いまどんな生活だったんだろう？
と考えるのが恐ろしいくらい、気持ちの変化も感じられる３ヶ月でした😊

改善してほしい点

改善はあまり思い付きませんが、終わってみると３ヶ月は本当にあっという間！

MAYAPARK卒業生が集まれるフォローアップ講座？
みんなでバウンスして近況報告しよう！みたいな会が1年に１回でも開かれると嬉しいです♥️

（Mayaより　定期的にみんなでフォローアップできたらと思ってます〜！）

これから学ぼうとしている方へ

インストラクター養成講座と聞くと躊躇してしまうことも多いと思いますが、
まずは自分のために通う気持ちでもとても楽しい３ヶ月です！

講座でたくさん弾んでたくさん話したあとは、
本当に爽快感と満たされた気持ちでその日はぐっすり眠れます😂

最初はもちろん疲労感や筋肉痛、
出きる気がしないという気持ちもたくさんですが(笑)

だんだんと自然と自分のからだの使い方が変わってきて、
元気が出てきて、物事の考え方が変わってきて。
最後にはインストラクターとして活動もしたいななんて思えているかもしれません。

講座に参加しようと決めた自分が誇らしく大好きになります♥️

年を重ねるほど自分を大切に出きるのは自分だけだなと感じます。
健康に生きる未来にも繋がります。

楽しいから続けられる、バランスボールの魅力です✨
バランスボールで人生楽しみましょう♥️