産後ダイエット|札幌

 

産後の体型、産後ダイエット、気になりますよね。

私はもともとずっと太っていてなかなか痩せることができず

「 ◯◯を食べるだけ! 

「 1食置き換え!」

とかそんな方法をやみくもに試したり

産後は骨盤が開いているから締めなくては!とか

とにかく引き締め下着を買わなくては!

なんて引き締め下着を買ってみたもののきつくて継続できない、なんてことを繰り返してちっとも産後ダイエットに成功しませんでした。

でも、今は違います!この仕事についてから体はどんどん進化中。

産後のダイエットに必要なことは、まずは正しい姿勢を知ること。

そして、しっかり筋肉を育ててあげることと、定期的に有酸素運動をすること。

産後に効果的にダイエットしたい!なら、骨盤矯正に定期的に通うのも良いですが、

その骨盤の位置をきちんとキープできる筋肉を育ててあげましょう♡

産後ダイエットにも効果的なバランスボールクラスでは、骨盤や体を 

左右対称にしっかり動かすことで自然に骨盤の位置や

体型が整ってきます。何よりも楽しい!

自然と意識も変わり、産後体重がどんどん増えてという方も弾んでいるうちに

いつの間にか産後ダイエットになっていた!という例をたくさん見てきました。

ぜひ一度体験にいらしてくださいね。

 

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